안녕하세요~

정이안한의원입니다♥

눈 깜짝할 새 지나가는 한 해.

올해도 어김없이 시간이 빠르게 흘러간 것 같습니다.

어느새 12월이 되어 여기저기 캐롤이 울려 퍼지고 있네요~~

정이안한의원 고객님들 모두 연말 분위기 잘~ 만끽 하시고 계시지요~??

저희 정이안한의원에서는 연말을 맞이하여 '컬러링북 이어서 색칠하기' 이벤트를 준비했습니다. 내원 고객님들과 모두 함께 릴레이로 컬러링북을 색칠할 예정이랍니다~!!!

언젠가부터 여기저기 컬러링북을 색칠하는 분들이 많이 보였는데요. 몇년 전에는 취미활동으로 한창 유행하기도 했죠~ 그렇다면 컬러링의 유래에 대해 궁금 하시겠죠??? 그럼 한번 살펴 볼까요~?

최초에 컬러링북은 교육적인 목적으로 만들어졌다고 합니다.

아이들이 재미있게 그림을 색칠하면서 동시에 창의력도 키우고 학습 능력을 높이도록 고안되었다고 합니다.

컬러링북은 만화나 유명한 동화 등의 다양한 주제로 만들어지면서 대중화되어 여러 연령대가 모두 즐겁게 즐길 수 있게 되었답니다!!

어린이뿐만 아니라 성인들이 즐기기에도 너무나 좋은 컬러링북은 현재 스트레스 해소, 심리적 안정, 예술적 표현 등 다양한 목적을 위해 널리 사용되고 있습니다.

실제로 성인용 컬러링북은 명상이나 힐링을 위한 도구로 자리 잡아 전 세계적으로 인기를 얻고 있는데요~~~

컬러링은 단순한 취미 활동을 넘어 정신 건강에 여러가지 긍정적인 효과를 가져다 줍니다.

특히 스트레스 관리 및 감정 조절에 도움이 되기 때문에 최근에 선풍적인 인기를 끌고 있다는 사실! 혹시 알고 계실까요~?

자! 그럼~~

컬러링이 정신 건강에 좋은 이유 함께 살펴 보시겠습니다!

첫번째.

'스트레스 감소에 효과적'

일상 스트레스에서 잠시 벗어나 심리적 안정감이 느껴지면서 스트레스가 줄어들게 해줍니다.

두번째.

'마음 챙김의 효과'

색칠하는 행위는 일종의 '마음 챙김(Mindfulness)'활동으로, 현재 순간에 집중하여 걱정이나 불안을 줄이고 마음의 안정을 되찾게 합니다.

세번째.

창의적 표현과 자기 표현

바쁜 일상 속에서 색을 선택하고 조합하는 과정을 통해 자유롭게 자신만의 개성을 드러낼 수 있습니다.

네번째.

불안과 우울 증상 완화

규칙적이고 단순한 작업이 뇌의 활동을 안정시켜 불안과 초조함을 가라앉히며, 집중력이 떨어진 우울 상태에서도 쉽게 몰입할 수 있는 활동이어서 긍정적인 영향을 줄 수 있게 됩니다.

다섯번째.

집중력과 인내력 향상

세밀하게 선을 따라 칠하거나 색의 배치를 고민하면서 집중력과 인내력을 향상 시키는 효과가 있습니다.

정이안한의원 고객님들!!

12월에는 정이안한의원에서 따뜻한 차 한 잔을 마시고 크리스마스 캐롤을 들으며 컬러링북을 다함께 이어서 완성해 보시는 건 어떠실까요?

마음 챙김의 시간을 통해 여유를 느끼고 스트레스도 풀고 가세요~

12월 문화행사 자세히보기 >> https://vo.la/FJOlua