[정이안의 건강노트] 시려요 뜨거워요, 자율신경 점검하세요

주간한국 2022.5.23

시려요 뜨거워요, 자율신경 점검하세요

제가 네이버 지식in 상담한의사로 활동해오면서, 받았던 질문들 중에서특정한 질환명이 없고, 적절한 검사도 없는 증상들을 질문하시는 분들이 꽤 많습니다. 그 중에서 등이 시리다, 등이 뜨겁다, 다리가 시리다, 다리만 뜨겁다, 온몸이 시리다, 얼굴이 뜨겁다 등등의 증상을 호소하는 분들의 질문과 제 답변을 정리해보았습니다. 비슷한 증상을 가진 분들이 의외로 많으니, 가족들의 증상과 비교해보시고, 치료에 참고하시면 좋겠습니다.

등은 뜨겁고 다리는 너무 시려요 (70세 여성)

등 전체가 난로 쬐는 것처럼 열이 펄펄 납니다. 그런데 무릎 아래는 너무 시려서 잘때도 양말을 3개는 신어야 잠이 와요. 어떨 때는 등의 열감이 가슴쪽으로도 뻗쳐서 잠을 잘 수가 없어서 앉아서 잠을 자야하구요. 이 증상으로 안가본 병원이 없는데, 이유를 모르겠다는 이야기만 합니다.

온몸이 너무너무 시려요 (60세 여성)

발끝부터 종아리, 등과 배, 팔까지 참지 못할 정도로 시려서 잠을 못 자겠어요. 요즘은 버스를 타도 에어컨, 가게를 들어가도 에어컨을 틀어대서 외출도 못하겠어요. 너무 시려서요. 갱년기때는 너무 땀이 많이나고 더워서 몇 년 고생했었는데, 이제는 너무너무 시려서 아무리 담요로 둘러싸도 소용이 없어요.

가슴, 등, 손발, 얼굴이 심하게 뜨거워요 (25세 여성)

일 년 전부터 몸이 너무 안 좋아서, 회사도 그만두고 집에서만 지내고 있어요. 가슴, 등, 손발, 얼굴이 너무 뜨거워서 답답해서 잠을 잘 수가 없어요. 가슴엔 돌덩어리를 얹은 듯한 느낌입니다. 저 같은 사람이 과연 있을까요?

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시려요 뜨거워요, 병명도 검사도 없어

등, 손발, 다리, 몸통, 가슴, 얼굴, 뒷목 등등 신체 특정부위에 열감 또는 시린감이 심한 증상이 있는 경우, 주관적인 시린감 열감 느낌이기 때문에 증상이 분명히 있는데, 검사도 병명도 치료방법도 명확하지 않은 것이 사실입니다.

‘시리다’라고 표현하는 증상은 한의에서는 냉증(冷症)이라는 병증으로 봅니다. 냉증이란, 말 그대로 몸 일부분 또는 전체가 차갑게 느껴지는 증상이고, 냉증을 느끼는 부위는 손발, 하복부, 무릎, 전신 등 다양합니다.

‘뜨겁다’라는 표현도 마찬가지입니다. 열이 올라온다, 뜨끈뜨끈하다, 뜨겁다, 등등은 주관적인 증상들인데, 실체 체온을 재어보면 정상입니다. 주로 갱년기 여성들이 상열감, 가슴 열감, 등 뜨거움 등의 증상을 호소하긴 하지만, 20대부터 80대까지 다양한 연령대에서 국소부위에 열이나거나 뜨거운 느낌이 있다고 합니다.

그런데, 어디는 시리고, 어디는 뜨겁다 하는 경우도 아주 많습니다. 앞서 질문한 여성들의 경우를 봐도 알수 있듯이 얼굴은 뜨거운데 등은 시리거나, 등은 뜨거운데 발은 시리거나 하다는 것입니다.

자율신경 회복해야

특정 부위에 열감이나 시린감이 나타나는 것은 자율신경실조 환자에게 가장 많이 나타나는 증상입니다. 시리고 차갑다는 느낌을 조절하는 일을 하는 곳이 교감신경과 부교감신경의 작용을 조절하는 자율신경이기 때문입니다.

자율신경기능이 전반적으로 약해져있거나, 교감신경이 항진되었거나 부교감신경이 약화되어있을 때 우리 몸의 감각을 조절하는 기능이 고장납니다. 특히 교감신경이 심하게 항진되면, 감각이 극히 예민해지고 시린감이나 열감을 심하게 느끼게 됩니다. 그러니 자율신경기능에 문제가 생겼을 가능성을 염두에 두고, 전문가에게 검사와 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.

면 .. 이런 문구에 현혹되지 마시구요. 식사를 바꿔야 몸이 바뀐다는 점을 잊지 마세요

글쓴이 

정이안원장-한의학박사, 정이안한의원 원장이며, 자율신경연구소 원장이고 동국대학교 한의과대학 외래교수이다. 저서로 안티에이징 시크릿 - 자율신경건강법, 마흔 달라진 몸을 되돌릴때, 생활 습관만 바꿨을 뿐인데, 몸에 좋은 색깔음식 50 외에도 다수의 책을 썼다.

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