기사 | 한의사 4人 추천 ‘심신 안정에 좋은 차’

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작성자 정이안한의원 작성일15-06-11 12:48 조회2,292회

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문화일보  /  힐링푸드            2015. 04.08

제목 : 마음의 火 … ‘茶茶’ 달래세요

한의사 4人 추천 ‘심신 안정에 좋은 차’

대한신경정신의학회에서 얼마 전 만 20∼59세 우리나라 성인남녀 1000명을 대상으로 ‘정신건강과 행복 조사’라는 설문조사를 진행한 적이 있다. 그 결과 3분의 1이 우울, 불안, 분노 같은 정서적 문제를 경험하고 있다고 나타나 주목을 받았다. 분노조절장애가 의심돼 전문가 상담이 필요한 응답자도 11%나 됐다. 

현대인은 지속되는 스트레스로 인한 화로 인해 정서적 고통을 겪고 있다. 그 결과 수많은 질환에 노출된다. ‘약식동원(藥食同源)’, 즉 약과 음식은 뿌리가 같다는 생각을 지니고 환자를 돌보는 한의사들은 스트레스에 어떻게 대처할까. 한의사 4인이 몸과 마음을 편안하게 달래주는 차를 각각 추천했다. 

(중략..) 

# 라벤더차 (정이안한의원 정이안 원장)

허브의 여왕이라 불리는 라벤더는 심장을 진정시키는 작용이 있기 때문에 혈압을 낮추고 심장 박동을 늦춘다. 그래서 불면증을 효과적으로 다스려준다. 또한 근육통을 진정시키기도 해서, 스트레스로 근육이 뭉치고 굳었을 때, 라벤더를 차로 마시는 것도 좋다. 또 오일을 직접 근육에 바르는 것도 굳어진 근육을 푸는 데 효과가 있다. 라벤더 향기의 주성분인 아세트산리날릴, 리날올, 피넨, 리모넨, 게라니올, 시네올 등이 신경을 안정시켜 주는 것으로 알려져 있다. 그래서 고대 로마시대에는 라벤더 꽃을 목욕물에 넣어 몸을 향기롭게 했고, 긴장 완화 치료제로 사용했다. 또 귀부인들은 라벤더 꽃을 모자에 즐겨 꽂았는데 두통이 감소하고 머리가 상쾌해짐을 느낄 수 있었기 때문이었다. 




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