겨울이 되니 코가 계속 막혀서 힘듭니다.
어렸을 때는 아침에 찬 바람을 맞으면 콧물이 나왔었는데
이제는 몸을 따뜻하게 관리해도 콧물은 안나오지만
콧속이 부은 듯 약간 숨쉬기가 답답하고 막히네요.

집이나 회사에서 할수 있는 간단한 처치법 없을까요?

답글내용

안녕하세요, 김이현님

요즘, 날씨가 건조하고 실내외 온도차가 커서
김이형님을 포함해서
비염있는 분들이 고생이 많으실 겁니다.

제가 쓴 책 <내 몸에 스마일>에서
비염 있는 분들에게 도움이 될만한 내용을 발췌해서 올립니다.
도움이 되시기를 바랍니다.

그러나, 증상이 해마다 반복되거나, 정도가 심할경우는
한의원에서 침과 한약으로 치료를 받아 근본적인 치료를 하시는 것이
가장 빠른 회복의 방법임을 잊지마세요~

비염은 양의쪽에서 접근하면 힘든 질환이지만
면역을 높여주는 한의쪽의 방법으로 접근하면 치료가 어렵지 않은 질환이니까요

광화문에서, 정이안 원장 드림.
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비염, 체력을 길러라.

비염이 있는 사람들은 “코”의 상태에만 신경을 집중하지만, 정작 관심을 가져야 할 곳은 “코”가 아니라 “몸”이다. 체력이 좋아지면 비염도 없어진다. 한의학에서는 심해진 코 증상도 가라앉히고, 체질을 개선해서 면역력을 키워주는 치료를 한다. “몸”을 좋게 만들면 “코”는 저절로 좋아진다는 것이 한의학이 비염을 치료하는 관점이다. 꾸준하게 치료하면 증상도 없어지고 면역력도 좋아져서 재발하는 확률도 줄어든다.

style care) 생활 습관으로 인한 비염 예방하기

- 족욕하기 : 코가 자주 막히는 사람은 40도 정도의 뜨거운 물을 발목까지 붓고 발을 10-20분 정도 담그고 있으면 코가 시원하게 뚫린다. 또 따뜻한 물수건으로 코를 덮어 주면 재채기와 코막힘에 좋다.
- 콧속에 무즙 바르기 : 무즙을 이용해 잠시 코 막힘을 해소해 볼 수도 있는데 맵지 않은 무를 강판에 갈아 즙을 짠 다음 면봉에 적셔 콧구멍 안에 넣고 이곳 저곳에 바르는 방법인데 너무 많은 양을 바르지 않는 것이 좋다.

- 향기요법 이용 : 잠잘 때 코가 너무 막히는 사람은 ‘유칼립투스