매일 한번씩 가슴졸이는것같고  불안하고 이유없이 가슴이쿵쾅거리고 불안하고 버스타고 가다가다도 숨이 막히는것 같아 깊게 숨을 몰아쉬어야 합니다

숨이막혀 질식할것같고 바로 버스에서 뛰어내리고 싶고 깊게 한숨을 몰아쉬기도 합니다
불안증세와 숨막히는 증상이 자율신경이 문제라서 그런다는 말을 들었는데 고칠수 있을지 궁금합니다

빠른답변 부탁드려요

답글내용

안녕하세요? 정이안원장입니다.

불안 공포 숨막힘 심장두근거림 등의 증상은 공황증으로 짐작됩니다.
그리고 공황증은 자율신경 기능에 이상이 생긴 것이 원인입니다.

인체에 위기가 생기면 뇌에서 자율 신경계를 흥분시켜서 몸에 경고 메시지를 보내게 되는데 이러한 시스템이 고장이 나서 사소한 자극에도 신경계가 흥분하고 몸이 과도하게 반응하는 것이 공황장애입니다. 불이 나지도 않았는데 화재를 감지하는 화재경보기가 제멋대로 작동하는 것과 같은 이치이지요.

아래의 체크리스트로 직접 증상을 점검해보세요.

- 갑자기 숨을 쉴 수가 없다.
- 머리가 어지럽고 쓰러질 것 같다.
- 맥박이 빨라지면서 가슴이 두근거리고 심하면 심장이 멎을 것 같다.
- 까닭 없이 오한이 나거나 몸이 화끈거린다.
- 손발이 저리거나 이상한 감각이 느껴진다.
- 식은땀을 흘린다.
- 질식할 것 같은 느낌이 든다.
- 메스껍거나 속이 불편하다.
- 주변의 것들이 비현실적으로 느껴진다.
- 괜히 춥거나 덥다.
- 가슴이 답답해서 불쾌하거나 아프다.
- 죽음 또는 그에 상응하는 나쁜 일이 일어날 것 같은 공포가 밀려온다.
- 자제력을 잃거나 미칠 것 같은 느낌이 든다.

* 위 증상 중 4가지 이상을 갑자기 동시에 경험한 적이 있다면 공황장애를 의심해봐야 하고, 전문가의 도움을 받으셔야합니다.

조만간 진료실에서 뵙겠습니다.

광화문, 진료실에서 정이안원장 드림.

추신 : 도움되시기를 바라며, 제가 설명한 공황증 동영상링크를 덧붙입니다.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL7aU766f7eyWjctr6bmrio7iARACi6pVd