답변 드립니다.

안녕하세요?

임신을 준비중이신데, 체력도 보하면서 살도 뺄 수 있는 방법이라...
제가 생각하기로, 결혼후에 살이 많이 찐 원인은
운동부족으로 기초대사량이 떨어진 때문일 것 같습니다.

운동하면 처음엔 힘들어서 더 지치긴 하겠지만,
초기의 고비만 넘기면 체력이 붙습니다.
시간을 많이 내어야 운동을 할 수 있는 것이 아니니
직장생활을 하면서 생활 틈틈이 할 수 있는 운동 (빨리 걷기 등..) 을 찾아보시기 바랍니다.

임신 전에 체중이 많이 불어있는 상태에서
임신으로 인해 임신 말기에는 적어도 7키로에서 많으면 15키로까지 체중이 더 불어나게 되면
임신 말기에는 허리,무릎에 과부하가 많이 걸려 무척 힘듭니다.
그리고, 체력이 없으면 임신 중에 너무 피로하고, 더 힘이 들거든요.

임신 전에 운동을 통해서 체력을 꼭 보강하시기 바랍니다.
살을 빼려고 운동하지 마시고
체력을 기르려는 목적으로 운동을 하시다보면
살을 저절로 빠집니다.

제 답변이 아무쪼록 도움이 되시기를 바랍니다.
광화문에서.. 정이안 원장 드림.

답글내용

안녕하세요?

임신을 준비중이신데, 체력도 보하면서 살도 뺄 수 있는 방법이라...
제가 생각하기로, 결혼후에 살이 많이 찐 원인은
운동부족으로 기초대사량이 떨어진 때문일 것 같습니다.

운동하면 처음엔 힘들어서 더 지치긴 하겠지만,
초기의 고비만 넘기면 체력이 붙습니다.
시간을 많이 내어야 운동을 할 수 있는 것이 아니니
직장생활을 하면서 생활 틈틈이 할 수 있는 운동 (빨리 걷기 등..) 을 찾아보시기 바랍니다.

임신 전에 체중이 많이 불어있는 상태에서
임신으로 인해 임신 말기에는 적어도 7키로에서 많으면 15키로까지 체중이 더 불어나게 되면
임신 말기에는 허리,무릎에 과부하가 많이 걸려 무척 힘듭니다.
그리고, 체력이 없으면 임신 중에 너무 피로하고, 더 힘이 들거든요.

임신 전에 운동을 통해서 체력을 꼭 보강하시기 바랍니다.
살을 빼려고 운동하지 마시고
체력을 기르려는 목적으로 운동을 하시다보면
살을 저절로 빠집니다.

제 답변이 아무쪼록 도움이 되시기를 바랍니다.
광화문에서.. 정이안 원장 드림.