[서울/48세 여/폐경기 자율신경] 얕은잠으로 자주 깨요

안녕하세요?

제가 폐경이 오려는지 생리주기와 생리양이 불규칙합니다.
게다가 올해 5월 이사하면서 스트레스를 심하게 받은 이후로 고민때문인지 쉽게 잠에 들수가 없었는데,  그 이후로 지금까지 2-3시간 얕은 잠을 자다 깨다 반복하다 보니 다음날까지 업무에 지장이 있습니다.

남편이 코까지 골아서 각방까지 쓰고있는데, 혼자서도 푹 잠을 자지를 못하니 너무 괴롭습니다.
최근 체중도 5킬로나 감소했습니다.
혹시 얕은 잠도 자율신경과 관련있나요?

답글내용

안녕하세요? 정이안원장입니다.

폐경무렵에 오기시작하는 갱년기 증상 중에 수면장애증상이 가장 많습니다. 이런현상은 여성호르몬이 줄어들기 시작하면서 나타나는데요, 줄어드는 여성호르몬분비가 자율신경기능에 영향을 미쳐 수면, 땀, 열감, 심리적인 불안감 등의 여러가지 불편증상들이 생깁니다.

그래서 자율신경기능이 갱년기때 심한 변화가 생기게 되는 것이구요, 특히 자다깨다하면서 밤을 새거나, 깊은 잠에 들지 못하는 증상들도 생깁니다.

자율신경밸런스를 맞추는 한약과 약침치료로 충분히 회복이 가능한 증상이니, 조만간 내원하세요

갱년기증상은 수면불량증상외에도 아래의 증상들이 더 있습니다.

(여성)
- 얼굴이 빨개지고 화끈거리는 일이 잦다
- 이유 없이 심장이 두근거리고 불안하다
- 잠들기 어렵다
- 가슴이 답답하고 통증이 있다
- 성욕이 감퇴되었다
- 금세 피로하고 무기력하다
- 두통, 이명 현상이 생긴다.
- 손, 발, 무릎, 발뒤꿈치 등에 통증이 있다

체크해보시고, 다른증상들도 있으신지 확인해보세요.

광화문에서 정이안원장 드림.