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상담분야 :작성자 정이안한의원 작성일19-01-02 19:58 조회93회
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안녕하세요? 정이안원장입니다.
얼마나 속이 불편하시면, 직장을 쉬고 계실까 싶어 안타깝습니다.
먹는 것이 다 불편하니, 일이 손에 잡히질 않으시겠지요.
10년 이상 되신 증상이시면, 병원약도 오래잡수셨을것 같아요.
소화불량 - 변비 - 소화불량으로 인한 두통
이 악순환이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 모양입니다.
제대로 먹지 못하면 찌꺼기가 제대로 모이지 않으니, 당연히 변비가 생기게 됩니다.
그리고, 위장이 불편하면 두통은 2차적으로 꼭 따라오는 증상이구요.
도움이 될만한 세가지 TIP을 먼저 알려 드릴께요.
첫쨰. 느긋하게 식사하세요. 식사시간은 몸과 마음에 휴식을 주는 시간이며, 내 몸에 필요한 칼로리와 영양소를 공급하는 시간입니다. 건강을 위해서 천천히 느긋하게 식사하는 것이 무엇보다 중요합니다. 식사시간의 즐거운 대화는 소화를 도울 뿐 아니라 스트레스를 해소시키고, 정신적 여유를 갖게 하기도 합니다.
둘째. 식사 후엔 산책하세요. 식사 후 20분 산책은 어떤 소화제보다 훌륭한 약입니다. 특히 식사 후의 가벼운 걷기는 혈당이 과도하게 올라가는 것을 막아줘 당뇨병 예방과 치료에도 좋습니다. 또 스트레스를 많이 받는 사람이라면 잠시동안의 걷기이지만 정신건강에도 도움이 됩니다.
세째. 식사는 가능한 한식이 좋습니다. 밥, 국, 생선, 그리고 간단한 나물 반찬이 차려 나오는 소박한 한식은 영양의 조화가 잘 되어 있는 세게적으로도 인정받는 훌륭한 식단입니다. 외식을 하더라도 가능하면 한식으로 찾아먹게 되면, 나물반찬의 섬유질이 장을 지켜줄 것이고, 간단한 국과 밑반찬으로 다양한 영양분을 섭취할 수 있습니다. 외식에서 부족 되기 쉬운 무기질과 비타민은 수시로 채소와 과일을 충분히 먹어 보충하시면 됩니다.
이렇게 잘 지켜가시면서, 한방으로 도움받으신다면, 위장병에서 벗어나실 일은 시간문제이십니다. 한약을 오래 처방받아야만 하는 상황이신지 어떤지는 진찰을 통해 정확히 말씀드릴수 있으니, 진찰을 받아보세요.
꼭 나으실거예요. 힘내시고, 올해는 좋은일만 있으시길 기원합니다. 새해 복 많이 받으세요.
광화문, 진료실에서 정이안원장 드림.
얼마나 속이 불편하시면, 직장을 쉬고 계실까 싶어 안타깝습니다.
먹는 것이 다 불편하니, 일이 손에 잡히질 않으시겠지요.
10년 이상 되신 증상이시면, 병원약도 오래잡수셨을것 같아요.
소화불량 - 변비 - 소화불량으로 인한 두통
이 악순환이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 모양입니다.
제대로 먹지 못하면 찌꺼기가 제대로 모이지 않으니, 당연히 변비가 생기게 됩니다.
그리고, 위장이 불편하면 두통은 2차적으로 꼭 따라오는 증상이구요.
도움이 될만한 세가지 TIP을 먼저 알려 드릴께요.
첫쨰. 느긋하게 식사하세요. 식사시간은 몸과 마음에 휴식을 주는 시간이며, 내 몸에 필요한 칼로리와 영양소를 공급하는 시간입니다. 건강을 위해서 천천히 느긋하게 식사하는 것이 무엇보다 중요합니다. 식사시간의 즐거운 대화는 소화를 도울 뿐 아니라 스트레스를 해소시키고, 정신적 여유를 갖게 하기도 합니다.
둘째. 식사 후엔 산책하세요. 식사 후 20분 산책은 어떤 소화제보다 훌륭한 약입니다. 특히 식사 후의 가벼운 걷기는 혈당이 과도하게 올라가는 것을 막아줘 당뇨병 예방과 치료에도 좋습니다. 또 스트레스를 많이 받는 사람이라면 잠시동안의 걷기이지만 정신건강에도 도움이 됩니다.
세째. 식사는 가능한 한식이 좋습니다. 밥, 국, 생선, 그리고 간단한 나물 반찬이 차려 나오는 소박한 한식은 영양의 조화가 잘 되어 있는 세게적으로도 인정받는 훌륭한 식단입니다. 외식을 하더라도 가능하면 한식으로 찾아먹게 되면, 나물반찬의 섬유질이 장을 지켜줄 것이고, 간단한 국과 밑반찬으로 다양한 영양분을 섭취할 수 있습니다. 외식에서 부족 되기 쉬운 무기질과 비타민은 수시로 채소와 과일을 충분히 먹어 보충하시면 됩니다.
이렇게 잘 지켜가시면서, 한방으로 도움받으신다면, 위장병에서 벗어나실 일은 시간문제이십니다. 한약을 오래 처방받아야만 하는 상황이신지 어떤지는 진찰을 통해 정확히 말씀드릴수 있으니, 진찰을 받아보세요.
꼭 나으실거예요. 힘내시고, 올해는 좋은일만 있으시길 기원합니다. 새해 복 많이 받으세요.
광화문, 진료실에서 정이안원장 드림.
답글내용
안녕하세요? 정이안원장입니다.
얼마나 속이 불편하시면, 직장을 쉬고 계실까 싶어 안타깝습니다.
먹는 것이 다 불편하니, 일이 손에 잡히질 않으시겠지요.
10년 이상 되신 증상이시면, 병원약도 오래잡수셨을것 같아요.
소화불량 - 변비 - 소화불량으로 인한 두통
이 악순환이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 모양입니다.
제대로 먹지 못하면 찌꺼기가 제대로 모이지 않으니, 당연히 변비가 생기게 됩니다.
그리고, 위장이 불편하면 두통은 2차적으로 꼭 따라오는 증상이구요.
도움이 될만한 세가지 TIP을 먼저 알려 드릴께요.
첫쨰. 느긋하게 식사하세요. 식사시간은 몸과 마음에 휴식을 주는 시간이며, 내 몸에 필요한 칼로리와 영양소를 공급하는 시간입니다. 건강을 위해서 천천히 느긋하게 식사하는 것이 무엇보다 중요합니다. 식사시간의 즐거운 대화는 소화를 도울 뿐 아니라 스트레스를 해소시키고, 정신적 여유를 갖게 하기도 합니다.
둘째. 식사 후엔 산책하세요. 식사 후 20분 산책은 어떤 소화제보다 훌륭한 약입니다. 특히 식사 후의 가벼운 걷기는 혈당이 과도하게 올라가는 것을 막아줘 당뇨병 예방과 치료에도 좋습니다. 또 스트레스를 많이 받는 사람이라면 잠시동안의 걷기이지만 정신건강에도 도움이 됩니다.
세째. 식사는 가능한 한식이 좋습니다. 밥, 국, 생선, 그리고 간단한 나물 반찬이 차려 나오는 소박한 한식은 영양의 조화가 잘 되어 있는 세게적으로도 인정받는 훌륭한 식단입니다. 외식을 하더라도 가능하면 한식으로 찾아먹게 되면, 나물반찬의 섬유질이 장을 지켜줄 것이고, 간단한 국과 밑반찬으로 다양한 영양분을 섭취할 수 있습니다. 외식에서 부족 되기 쉬운 무기질과 비타민은 수시로 채소와 과일을 충분히 먹어 보충하시면 됩니다.
이렇게 잘 지켜가시면서, 한방으로 도움받으신다면, 위장병에서 벗어나실 일은 시간문제이십니다. 한약을 오래 처방받아야만 하는 상황이신지 어떤지는 진찰을 통해 정확히 말씀드릴수 있으니, 진찰을 받아보세요.
꼭 나으실거예요. 힘내시고, 올해는 좋은일만 있으시길 기원합니다. 새해 복 많이 받으세요.
광화문, 진료실에서 정이안원장 드림.
안녕하세요? 정이안원장입니다.
얼마나 속이 불편하시면, 직장을 쉬고 계실까 싶어 안타깝습니다.
먹는 것이 다 불편하니, 일이 손에 잡히질 않으시겠지요.
10년 이상 되신 증상이시면, 병원약도 오래잡수셨을것 같아요.
소화불량 - 변비 - 소화불량으로 인한 두통
이 악순환이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 모양입니다.
제대로 먹지 못하면 찌꺼기가 제대로 모이지 않으니, 당연히 변비가 생기게 됩니다.
그리고, 위장이 불편하면 두통은 2차적으로 꼭 따라오는 증상이구요.
도움이 될만한 세가지 TIP을 먼저 알려 드릴께요.
첫쨰. 느긋하게 식사하세요. 식사시간은 몸과 마음에 휴식을 주는 시간이며, 내 몸에 필요한 칼로리와 영양소를 공급하는 시간입니다. 건강을 위해서 천천히 느긋하게 식사하는 것이 무엇보다 중요합니다. 식사시간의 즐거운 대화는 소화를 도울 뿐 아니라 스트레스를 해소시키고, 정신적 여유를 갖게 하기도 합니다.
둘째. 식사 후엔 산책하세요. 식사 후 20분 산책은 어떤 소화제보다 훌륭한 약입니다. 특히 식사 후의 가벼운 걷기는 혈당이 과도하게 올라가는 것을 막아줘 당뇨병 예방과 치료에도 좋습니다. 또 스트레스를 많이 받는 사람이라면 잠시동안의 걷기이지만 정신건강에도 도움이 됩니다.
세째. 식사는 가능한 한식이 좋습니다. 밥, 국, 생선, 그리고 간단한 나물 반찬이 차려 나오는 소박한 한식은 영양의 조화가 잘 되어 있는 세게적으로도 인정받는 훌륭한 식단입니다. 외식을 하더라도 가능하면 한식으로 찾아먹게 되면, 나물반찬의 섬유질이 장을 지켜줄 것이고, 간단한 국과 밑반찬으로 다양한 영양분을 섭취할 수 있습니다. 외식에서 부족 되기 쉬운 무기질과 비타민은 수시로 채소와 과일을 충분히 먹어 보충하시면 됩니다.
이렇게 잘 지켜가시면서, 한방으로 도움받으신다면, 위장병에서 벗어나실 일은 시간문제이십니다. 한약을 오래 처방받아야만 하는 상황이신지 어떤지는 진찰을 통해 정확히 말씀드릴수 있으니, 진찰을 받아보세요.
꼭 나으실거예요. 힘내시고, 올해는 좋은일만 있으시길 기원합니다. 새해 복 많이 받으세요.
광화문, 진료실에서 정이안원장 드림.
여성들이 뽑은 치료후기
