Q. 폐경후 불면증으로 수면제 먹기 시작한지 일년 됬어요 (서울 종로 30대중반/여 자율신경실조)
2년 전에 폐경이 됬는데요, 그때부터 잠을 너무 못자고 힘들어서 일년 전부터 정신과에서 수면제 처방받아서 먹고 잠을 좀 자기는 합니다.
그런데 이제는 수면제 없이 자보려고 약을 안먹으면 전혀 잠을 잘 수가 없어서 불안하고 걱정됩니다.
수면제를 끊고 싶은데, 도와주세요.
http://kin.naver.com/qna/detail.naver?d1id=7&dirId=70301&docId=415949693
A. 정이안한의원 정이안 원장님 답변
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정이안입니다.
폐경되면서부터 불면증이 시작되셨군요.
그 이후로 수면제를 드시고 계신데, 수면제를 끊기를 원하시는군요.
폐경 후에 가장 많이 발생하는 증상이 불면증입니다.
여러 가지 이유로 밤에 잠을 제대로 못자게 되니까요.
불면증을 해결하는 방법으로 선택하신 수면제 복용을 이제는 그만 하고 싶은시지만, 약을 먹지 않으면 지금도 전혀 잠을 못주무신다고 하시니, 아직은 수면제를 먹지 않고 잠을 잘 잘수 있을 만한 몸 상태가 아니라고 보시면 되겠습니다.
폐경으로 인해 자율신경의 균형이 깨어지기 때문에 잠을 못자게 되는데, 폐경 후의 불면증을 수면제 복용으로 해결해오셨다면, 그동안 수면제를 드시고 잠은 주무셨지만, 자율신경의 균형은 여전히 깨어진 상태로 그동안 지내오신 것입니다.
수면제를 끊기 위해서는, 원래의 원인이었던 자율신경의 균형을 이제라도 회복하시는 것이 순서이지, 아무 대책없이 수면제 복용을 끊는 것은 좋은 방법이라 할 수 없습니다.
몸이 회복되면, 수면제는 끊으려고 하지 않아도 저절로 복용량이 줄다가 복용 횟수를 뜸하게 해도 잠을 잘 수 있으니까요.
수면제를 끊을 수 있을 정도로 자율신경의 균형이 회복될 수 있도록 한의 치료를 받아보실 것을 권합니다.
한의에서는 자율신경밸런스를 맞추는 한약과 약침치료로 치료하고 있고, 자율신경기능이 회복되면 원하시는대로 수면제가 없어도 편히 잠을 잘 수 있게 됩니다.
전문가의 진찰을 먼저 받아보실 것을 권합니다.
제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.